Sokan vágynak egy hosszú és fárasztó nap után arra, hogy merev izmainkat kilazítsák, megnyugtassák. Ezt mostantól egy saját készítésű bedörzsölő izomlazító keverékkel is megtehetjük. Lássuk, hogyan készül!
Elég egy kemény edzés vagy hosszú nap az irodában és izmaink sajnos hamar megadják magukat. Bemerevednek és fájnak, korlátozva bennünket az egyszerű mozdulatokban is.
Nem kell feltétlenül a masszőr után telefonálgatnunk, átmenetileg megnyugtathatjuk izmainkat és lényegesen jobb közérzetet adhatunk magunknak egy teljesen természetes bedörzsölővel, amely gyengéden átmelegít és csökkenti az izomfeszültséget.
Olyan összetevőkből készül, amelyeket nagy eséllyel megtalálunk az otthoni szekrényben, no meg néhány illóolajból – így tökéletes masszírozó testápolóként is működik. Az illata pedig kifejezetten kellemes! Lássuk, miből áll.
Az izomlazító bedörzsölő balzsam hozzávalói:
- 1 evőkanál méhviasz
- 1/4 csésze kókuszolaj
- 1/4 csésze olívaolaj
- 1/4 teáskanál őrölt bors
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 20 csepp borsmenta illóolaj
- 20 csepp eukaliptusz illóolaj
- 20 csepp szegfűszeg illóolaj
- kávéfilter
- szűrő
- kis tál
- kis serpenyő
- kis méretű tégely
- kisméretű, hőálló tál
A testápoló krémhez szükséges alapanyagokat beszerezhetitek webáruházunkból.
| 820 ft – 100 gramm méhviasz 1190 ft – 1000 ml kókuszolaj 1390 ft – 1000 ml olívaolaj 630 ft – 10 ml borsmenta illóolaj 650 ft – 10 ml eukaliptusz illóolaj 730 ft – 10 ml szegfűszeg illóolaj 2015. 12. 01. |
Töltsünk fel egy kis serpenyőt vízzel, majd vegyük elő a hőálló tálat, amely belefér a serpenyőbe. Egy tiszta kannát is használhatunk erre a célra. Mérjük ki és tegyük bele a hozzávalókat: a kókuszolajat, az olíva olajat, a borsot és a gyömbért. Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk, hogy a keverék melegedjen a forró vízben 20 percet.
A bors és a gyömbér ugyanis több mint fűszer: melegítő összetevőkkel bírnak, segítik a keringést, nyugtatva az izmokat. 20 perc után, melynek során az olajban áztak, adjuk hozzájuk a méhviaszt és melegítsük a keveréket, amíg olvadós nem lesz.
Helyezzük a szűrőt a kis tál fölé, segítsünk rá a tökéletes szűrésre egy kávéfilterrel is. Óvatosan vegyük ki a megolvadt keveréket a serpenyőből és folyassuk át a szűrőn. Ez a gyömbért és a borsot távol tartja a kész balzsamtól.
Adjuk hozzá a mixhez az eukaliptusz- és a borsmenta illóolajat. Mindkettő hozzájárul a balzsam mély, bizsergető hatásához, friss, élénkítő illatot kölcsönözve neki. Végül a szegfűszeg olajat is belekeverhetjük. A meleg keveréket ezután óvatosan öntsük bele a lezárható tégelybe, amelyben majd tároljuk. Szobahőmérsékleten hagyjuk állni pár órát. Ha az izmainknak nyugtatásra, lazításra van szükségük, vegyük elő és használjuk.
Forrás: Napidoktor.hu